Скачать OCD.app Anxiety Mood Sleep APK для Android V 4.7.4

OCD.app Anxiety Mood Sleep - это приложение для психического здоровья и сна, разработанное психологами. Оно доказало свою эффективность в помощи людям с ОКР, тревожностью и депрессией.

Что такое ОКР?

Оккупационно-компульсивное расстройство (ОКР) - это состояние тревоги, связанное с психическим здоровьем, которое может повлиять на способность человека нормально функционировать. Человек с ОКР может иметь повторяющиеся мысли, которые кажутся плохой идеей, но он настолько тревожен, что боится последствий, которые следуют. Эти мысли называются навязчивыми мыслями или побуждениями.

Люди с ОКР часто пытаются избежать этих мыслей и чувств, что может привести к циклу тревоги и избегания. Важно понимать, что ОКР - это состояние психического здоровья, и что нормально иметь эти мысли и чувства. Важно научиться принимать эти мысли и чувства, потому что они являются частью нормального человеческого опыта.

Как работает OCD.app?

Программа разработана для того, чтобы помочь вам лучше узнать себя, выяснить, чего вы боитесь и о чем думаете. Она помогает избавиться от ваших страхов и беспокойств и помогает научиться быть более спокойным и уравновешенным.

Программа состоит из серии испытаний. Каждое испытание состоит из страха или беспокойства и соответствующей мысли. Вам нужно записать свои мысли и страхи, чтобы лучше узнать себя.

После того, как вы записали свои мысли и страхи, вы сможете выбрать испытание. Приложение затем попросит вас провести самооценку.