Скачать Simple: Intermittent Fasting для Android V 8.24.0

Интервальное голодание (IF) — это древнейший из известных людям режимов питания. Когда речь идет о похудении и улучшении обмена веществ, ИФ — лучший вариант для улучшения здоровья. Исследования показали, что если вы чередуете прием пищи и голодание, вы можете похудеть, даже не считая калорий.

Интервальное голодание можно проводить при любом графике приема пищи, и оно не требует от вас нулевой калорийности. Во время голодания вы можете пить любую воду или бескалорийный напиток, который вам нравится, и есть любую здоровую пищу, которую вы хотите съесть.

IF не просит вас подсчитывать ваши калории или лишать вас калорий. Он просто требует, чтобы вы потребляли ноль калорий в течение определенного периода времени каждый день.