Скачать Versterk je Enkel APK для Android V 2.7.1

Versterk – восьминедельная программа упражнений для людей с травмой лодыжки или с риском ее развития. Программа состоит из трех комплексов упражнений в неделю и занимает около 45 минут. Упражнения предназначены для укрепления голеностопного сустава и ускорения его заживления.

Наборы упражнений взяты из исследования 2BFit, проведенного Институтом EMGO, эффективность которого научно доказана. улучшить функцию лодыжки и предотвратить травмы. Исследование 2BFit состоит из 12 исследований и 1439 участников. Исследования показали, что участники, завершившие программу, могли ходить более естественно и имели больший диапазон движений в лодыжке.